Cum de a pierde în greutate, fără a afecta sănătatea ta

Probabil că nu un om care nu s-ar fi auzit despre zilele de post. zile de repaus alimentar nu sunt dăunătoare pentru sănătate. În ziua de descărcare se poate face o dată pe săptămână. Acest număr de zile, poate dăuna sănătății.

Nutriționiști oferă o varietate de opțiuni pentru zile de manipulare. Oricine poate alege pentru ei înșiși anumite alimente care îi place. În acest caz, o zi de descărcare de gestiune vă va aduce placere.

În scopul de a pierde în greutate de zile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate este necesar de a asigura un cuplu de ori pe săptămână. Numai trebuie amintit faptul că aceste zile nu trebuie să fie continue. zile de repaus alimentar ajută să mențină cifra este normal. În acest articol prezentăm câteva exemple interesante de zile de repaus alimentar.

zile de repaus alimentar mere pentru pierderea în greutate

În prezent, există mai multe opțiuni pentru zile de mere de post. Să începem cu versiunile foarte stricte. De-a lungul zilei trebuie sa mananci 15 kg de mere proaspete. In plus, nu mai poți mânca nimic și chiar să bea. Corpului trebuie să fie suficient de lichid conținut în mere.

A doua opțiune - chefir-măr zi de post. În această descărcare de gestiune etajul de jos se poate bea un pahar de chefir pe un măr. A Bea chefir poate fi de 5-6 ori pe zi.

zi de ciocolata post pentru pierderea în greutate

In timpul zilei, puteți mânca 80 de grame de ciocolata. După o cutie 3:00 masă vă puteți bea cafea cu lapte, dar fara zahar. O astfel de zi de descărcare de gestiune pentru cei care iubesc ciocolata. Aceasta dieta de descărcare o dată pe săptămână ar trebui să fie efectuată.

Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi Video.

Lasă Un Comentariu