Cum de a pierde în greutate cu gust

Dacă vă decideți să piardă în greutate, nu trebuie să te tortura cu foame, stând săptămâni întregi fulgi de ovăz, supe acolo pe apă. La urma urmei, noi înțelegem cât de greu este să abandoneze briose gustoase ascuțite și dulciuri. ai o dieta foarte gustoasa si sanatoasa am oferit.

Brânză cu persimmons

Dacă rămânem la o dieta saraca in calorii, s-ar putea confrunta cu o mare problemă - lipsa de proteine. Produse alimentare dietetice, cum ar fi proteine ​​vegetale în industria alimentară este mică, și nu poate avea o mulțime de carne, brânză rămâne numai. Brânză este un produs foarte util și nutritiv, care este bogat în proteine. Ia-100 de grame de brânză, o curmale tocate, 05 linguriță de scorțișoară. Se amestecă ingredientele și începe micul dejun. Bon Appetit!

Pește cu garnitura de lumină

Întotdeauna am crezut că peștele trebuie să mănânce cu orez sau cartofi. Și apoi am citit că cel mai bun pește servit cu verdeață picant. Mi-au spus să ia arugula (planta, de asemenea, cunoscut sub numele de salata de rachete conține o mulțime de vitamina A si C) si se stropesc cu otet balsamic, iar puietul de pește pe gratar. A fost foarte gustos!

Cum de a pierde în greutate cu gust

A doua zi, am decis să încerc să gătesc pește într-un cazan dublu, în același timp, socotit ca o conopidă bucătar a fost foarte gustos fel de mâncare. Și, mai presus de toate mi-a plăcut broccoli. Le-am preparat la fel de bine ca și conopida.

Supa de păstrăv sau somon

Atunci când cumpără pește întreg, lăsați capul și coada, puteți găti o supă delicioasă de ei. Prăjește ceapa, rosii si morcovi. Se adauga legumele si se fierbe pana cand se inmoaie. Se serveste supa cu un cerc de lamaie si plante aromatice.

supă de pui

Se fierbe supa, nu va grăsime și lumină pe oase de pui. Arunca în oală paste mici sau de orez, adăugați ceapa proaspete și morcovi. Chiar dacă am mânca un castron mare de această supă este nici o șansă ca vei primi mai bine - nu există nici o șansă.

Cum să faci „Planșa laterală” | 7 minute de exerciții pentru a pierde în greutate Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu