Pierde greutate în timp ce cumpărături!


Pentru a combina cu placere, planul de cumpărături la maximum extins. Nu este necesar să cheltuiți foarte mulți bani. Vă puteți bucura de montaj, verificare, elaborarea unei liste de cadouri pentru următoarea vacanță. Deci, regulile de shopping-training:

- Ignorați scările rulante și ascensoarele. Mai bine de 30 de metri in plus asistenta pe scări - și fese înăsprit, și taxa de endorfine din exercițiul va primi.

- Du-te pe buticuri într-un ritm rapid, nu stai mult timp la ferestre. Cu cât distanța este mai mare, cu atât veți ajunge mai repede la greutatea dorită.

- Rush restaurante și cafenele din trecut. Și cu atât mai mult nu gustați pe drum. În caz contrar, toate eforturile tale vor merge prost. Cel mai putem permite - salata de legume sau fructe proaspete, preparate cu conținut caloric scăzut din Japonia, suc de fructe și apă minerală

. - Îndepărtați coastele de păr, dați preferință pantofilor de sport confortabili. Bineînțeles, cheltuirea banilor pe tocuri este spectaculoasă și frumoasă. Dar, după 20 de minute de funcționare în jurul valorii de pantofi, astfel încât să va dori să se relaxeze și să încetinească ritmul, cum ar fi un antrenament bun, acesta nu este recomandat la începutul.

- Încercați, încercați și încercați. Cu cat mai multe lucruri pe care le pune pe tine, cu atât mai mult mușchii corpului implicate în exercitarea cumpărături. La urma urmei, la început filmezi de pe hainele, ridicând brațele, sprijinindu-se în față, apoi a pus pe un lucru furt din magazine, arcuiesc înapoi și trăgând de stomac. Iar pentru 10 dintre aceste accesorii stați jos de 20 de ori, de 15 ori și de 5 ori de pompare trage în sus. Și acesta este un exercițiu fizic complet.

- Nu opriți la jumătatea drumului, mergeți la cel mai îndepărtat magazin și ignorați complet transportul public. După ce ați încălzit până la montarea în primul centru comercial, dar încă nu au luat ei înșiși o rochie de seară sau de cele mai frumoase sandale de vară, apoi cu nerăbdare să obiectivul său.

Depășiți-vă lenea și oboseala. In special dublu scop (pentru a pierde în greutate și de a actualiza un dulap) justifică orice mijloace.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu