Cum sa faci o bandă pentru pierderea în greutate: rețete

Ce este acolo să mănânce pentru a pierde in greutate? Se pare că de îngrijire a omenirii cu privire la această problemă pentru o lungă perioadă de timp. Este bine că astăzi, "inventat" o mulțime de rețete utile pentru pierderea in greutate, si cel mai important - delicioase și hrănitoare, care nu sunt periculoase pentru sănătate, cum ar fi cele mai multe diete.

În America ne - am dat seama mult timp cum să faci o bandă pentru pierderea in greutate - astfel de cocktail - uri delicioase preparate din fructe, legume și plante aromatice (pot fi cu diverși aditivi). În limba engleză lingușitor înseamnă "neted, moale."

Cum sa faci o bandă pentru pierderea în greutate: rețete

Acest "aliment" nu este suficient ca este incredibil de delicios! Așa că încă ajută la reducerea greutății, fără a se confrunta cu foamea, deoarece compoziția băuturii include tot ce ai nevoie pentru o buna nutritie.

Miscelaneu: Cum sa faci o bandă pentru pierderea în greutate: rețete

Recepție bandă de legume sau fructe dieta permite o descărcare de gestiune a sistemului digestiv, pentru a aranja un organism pentru copii, curata-l de zgură, umplut cu energie. Ele au un gust excelent, astfel încât să piardă în greutate nu va numai interesant, dar foarte frumos!

band retete intr-un blender

Pentru a începe cu vorbi despre super-periuță, adică cocktail - uri verzi. În cazul în care nu ați auzit despre asta, esti destul de mult pierdut. Acest produs este centrul tuturor utile pe care natura a dat omului. Verdeață, destul de ciudat, o mulțime de proteine ​​- și, ușor de digerat (spre deosebire de aceeași carne, de exemplu) și util. Prin urmare, această bandă verde este ușor de a înlocui micul dejun când este important să vă reîncărcați bateriile pentru o zi sau masa de prânz, atunci este important să te satura la produse răcoritoare.

Retete piureuri verde - greutate. Toată lumea alege pentru ei înșiși compoziția de ingrediente, în funcție de ceea ce-i place. dar conținutul de bază este tot la fel - verdele într-o cantitate mare. Mai mult decât atât, acesta poate fi la fel de familiar pentru noi salată, varză, țelină, pătrunjel și mărar, și "exotice" - rukolla, cimbru, menta (o mulțime de ea nu poate fi adăugat), coriandru, măcriș. Primăvară este deosebit de bine pus în blender frunze tinere de urzică, păpădie, goutweed, quinoa și alte plante aromatice.

Aceasta este compoziția aproximativă pohudatelnogo super-cocktail:

1-2 feluri de fructe sau legume, o mulțime de verdeață + apa este obligatorie (primăvara net mai bună). Toate acestea bătaie într-un mixer timp de câteva minute.

Iată câteva rețete pentru compoziția de cocktail verde:

banană

  • banană
  • suc de portocale 2
  • un pic de țelină
  • pătrunjel, mărar
  • salată verde
  • spanac
  • apă

Green-prezelene

  • spanac
  • salată verde
  • portocale suc de
  • pătrunjel, mărar +
  • apă

For girls: Woman-B.com

butuc

  • Struguri (pumn)
  • Orice plante aromatice enumerate mai sus este
  • apă
  • măr

castravete

  • orice verdeață
  • castravete
  • apă

După cum se poate vedea, toate ingredientele pot fi combinate între ele, găsind "o" aroma care va fi plăcut pentru tine personal.

Retete gustoase Mai multe:

Ceea ce pentru a găti din mix de fructe de mare congelate?

Cum sa faci o bandă de fructe

Verde - acest lucru este cu siguranță rece, dar casa ta este puțin probabil să aprecieze imediat impulsul dvs. de a restabili starea de sănătate a familiei atât de brusc. În primul rând, ei trebuie să se obișnuiască cu ideea și noile feluri de mâncare meniul. Pentru acest fruct incredibil de perfectă smoothie delicios și frumos, rețete pe care le vom fi, de asemenea, fericit să publice pentru tine.

Ele sunt un pic mai mare de calorii, dar, de asemenea, perfect pentru a pierde în greutate, fără a pierde calitatea produselor alimentare.

Banana-Orange

Cea mai usoara reteta - acest stoarce sucul de la 2-3 portocale si combina-l cu o banana. Se pare cu frenezie vkusnyuchaya-mix! În schimb portocale poate stoarce sucul din mandarine, struguri, mere, și vă puteți combina toate împreună - Fii creativ, încercați!

Miscelaneu 2017

butuc

Ia-o lumină și struguri negri (pot fi ambele), o amesteci cu căpșuni și portocale. În cazul în care este vară, puteți adăuga cuburi de gheata cocktail de vitamine, frunze de menta pentru a decora sticla.

Căpșuni-zmeură

Se amestecă zmeura proaspete sau congelate și căpșuni. Densitatea diluata ajută cocktail de portocale sau suc de mere.

După cum se poate vedea, orice fel de fructe sunt potrivite pentru a pregăti masa utilă și dietetice. Aici, nu am insista asupra diferitelor variații bace, ca pentru reteta este perfecta si pepene verde, și afine, coacăze, și așa mai departe...

Cum sa faci o bandă pentru pierderea în greutate: rețete | Miscelaneu 2017

piureuri de legume

Aici totul este simplu. Ca bază putem lua toate aceeași periuță verde, care a fost deja menționat mai sus, dar se diluează cu castraveți sau roșii. Puteți utiliza, de asemenea, suc de fructe, dovleac, telina. Acest lucru alimente cu conținut caloric scăzut, cu toate că, la prima vedere s-ar putea să nu placă. Nu uita varza, morcovi si sfecla. separat, suc de sfeclă este mai bine să nu folosească - aceasta poate afecta negativ stomac.

benzi de lapte

Dacă vă pasă de unde luați o proteină nutritiv pentru micul dejun sau cina (de mare ajutor pentru cină, în seara, astfel un cocktail), vă sfătuim să faceți o opțiune de lapte.

Cum sa faci o bandă pentru pierderea în greutate: rețete | Miscelaneu

Utilizare poate fi la fel de nebun de vacă și lapte de soia. În plus, puteți adăuga fructe și se amestecă cu iaurt scăzut de grăsimi sau chefir. În dimineața pentru micul dejun, se amestecă iaurt, fulgi de ovăz și căpșuni sau o banana - vei primi un desert uimitoare!

Cum de a bea benzi

Având în vedere faptul că acest desert este destul de gros, uneori poate fi consumat direct cu o lingura! Dar majoritatea oamenilor folosesc tuburi groase în mod specific pentru astfel de cocktail-uri luxuriante.

Servi periuță de dorit cupa transparent , de mare gourmet ar putea vedea în mod clar structura și culori strălucitoare. Mâncarea este mai plăcut să se uite la, mai mult beneficiu pentru sănătatea organismului. Și distractiv, de asemenea, desigur, mai mult! Asa ca nu fi leneș pentru a decora o felie de vas de lamaie, portocala, lime, căpșuni înjumătățit sau frunze de menta.

Sperăm că toate banda de rețete pentru pierderea in greutate veti gasi cele mai preferate.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în doar 45 de minute Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu