Cum să atingă obiectivele stabilite


Aproape fiecare persoană poate stabili un obiectiv și poate realiza acest lucru. Trebuie doar să urmați anumite reguli. Desigur, trebuie să începem cu formularea corectă a scopului. Nu trebuie să fie vagă. Dacă concepi ceva de genul ăsta, atunci asta e și ia-o. Gândește-te la ceea ce vrei cu adevărat.

De exemplu, doriți să pierdeți în greutate. Dar acest lucru nu este scopul de a formula. Determinați câte kilograme sau centimetri vă împiedică să trăiți. Și stabiliți un obiectiv cu cifre specifice. Dacă doriți să câștigați mai mult, gândiți-vă la ce fel de salariu doriți să aveți lunar.

Nu formulați niciodată o țintă cu o particulă nu. Nu este perceput la un nivel subconștient. De exemplu, setați-vă sarcina de a renunța la fumat. Și nu gândiți: "Nu vreau să fumez".

Imaginați-vă în detaliu cum vă veți atinge obiectivul și ce avantaje are el în sine. Dacă obiectivul este grav, planificați-vă viața pentru câteva luni înainte. Împărțiți-o în etape. Iar când atingi sfârșitul uneia dintre ele, nu uita să te bucuri de tine. De exemplu, ați renunțat la trei kilograme. Fă-ți un cadou sub formă de geantă frumoasă, ruj sau un concert interesant.

Când ați obținut deja rezultate, nu vă relaxați. Dimpotrivă, trebuie să vă concentrați asupra continuării îndeplinirii obiectivului. Nu uita să visezi puțin despre cum totul va fi bine când îți vei termina sarcina. Nu credeți că acest lucru va fi un timp pierdut.

Dacă ați făcut ceva care vă va împiedica să vă atingeți obiectivul, vă pedepsește. De exemplu, efectuați o muncă plictisitoare sau dificilă, amânați întâlnirea cu prietenii sau renunțați la dulciuri. Orice metodă va face.

Dacă totuși nu obțineți obiective complicate, începeți puțin. Mai întâi veniți și faceți mici sarcini. De exemplu, mergeți o săptămână la 3 kilometri. Acest lucru nu este deloc dificil. Sau de două ori pe săptămână pentru a face 10 squats. Sau se coase 10 batiste. Scopul trebuie să fie simplu în execuție. Dar când o faceți, răsfățați-vă cu ceva. Iar a doua zi, complicați-vă scopul.

După un timp, vă puteți seta și efectua orice sarcini. Desigur, nu totul va fi întotdeauna neted. Dar veți învăța autocontrolul. Și acest lucru este deja important. Lucrați pe voi înșivă și apoi pe umăr veți avea vreun scop.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu