beneficii si flaxseed ranirea comentarii de sanatate

beneficii si flaxseed ranirea comentarii de sanatate. In - o planta cu o istorie de mii de ani. Prima mentiune a beneficiilor si dauneaza acestei plante sunt găsite în Egiptul antic. Climatul cald, lipsa de salubritate poate constitui un obstacol în calea de viață sănătoasă a egiptenilor, a făcut haine de lenjerie, s-a adăugat la semințe de alimente și băuturi obținându-se un ulei pentru a întări părul. Mai mult de 100 de specii de plante împrăștiate în întreaga lume. Popularitatea de îmbrăcăminte de in care nu este în scădere de-a lungul anilor, iar medicina utilizează din ce în ce boabe speciale fitosvoystva și uleiul rezultat.

Proprietăți utile ale semințelor de in

beneficii si flaxseed ranirea comentarii de sanatate

Compozitia bogata in minerale - aproximativ douăzeci de aminoacizi, proteine; aceeași cantitate de vitamine și minerale; De 2 ori mai mulți acizi grași - face ca lider in proprietati valoroase seminte de in. Ca nutraceutical, seminte protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, ușor a redus tensiunea arterială. Cu utilizarea constantă, datorită acizilor omega, reduce colesterolul, protejeaza arterele de la placi de formare și de cheaguri de sânge.

În studiile clinice la pacienții tratați cu un decoct de semințe de in, eliminate din holesterinoblokatory dieta suplimentară, performanță îmbunătățită a sângelui:

  • colesterolului a scăzut cu 15%;
  • nivelurile de zahăr cu 3-4%.

Este dificil de a supraestima beneficiile de semințe de in în protejarea împotriva cancerului. Înaintea celui mai apropiat competitor cu privire la conținutul lignanilor - fitoestrogeni - 7 ori, acesti protectori mici stabiliza hormonii, lupta eficient impotriva cancerului de san la femei si de prostata intr-un puternic jumătate din omenire. Acizii grași sunt benefice ca un efect de întinerire, îmbunătățirea culorii pielii, curata ficatul.

Fibrele solubile sau mucilagiu de semințe de in, care este inclus în dieta zilnică sub formă de cereale, jeleuri, datorită fibrelor de titluri absorbi toxinele din intestin. Persoanele cu antecedente de gastrita sau ulcer, flaxseed este benefică datorită impactului membranostaticheskogo: envelop rănile interioare, promovează vindecarea pereților organelor afectate. Util pentru semințe de in iaurt, va solicita persoanelor care suferă de constipație. Efectele asupra motilității intestinale moi - o altă caracteristică valoroasă a fructelor de in.

Beneficiile incontestabile ale semințelor de in reprezentate de proprietăți, cum ar fi:

  • lupta cu cancer si de prevenire a acestora;
  • normalizarea activității hepatice
  • controlul nivelului de estrogen, functiei tiroidiene;
  • efect Antiholesterin;
  • vindecarea rănilor, cicatrici ulcere si cicatrici;
  • un efect laxativ ușor, de purificare a corpului;
  • protecția organelor respiratorii - pulmonare bronșic - cu tuse uscată;
  • creștere a potenței
  • imunostimulator naturale.

Cum să luați flaxseed

Sănătate: beneficii si flaxseed ranirea comentarii de sanatate

Semințele acestei plante nu este întotdeauna și nu toate sunt utile. Cum să mănânce flaxseed, fără a provoca rău organismului? Pentru a menține imunitatea, pentru a îmbunătăți metabolismul, ca măsură de volum zilnic profilactic al semințelor de in ar trebui să fie de la 5 la 7 ani. În diferite boli beneficiile vor fi vizibile atunci când sunt incluse în dieta de semințe de in, la o rată de 20-50 de ani. Realizarea efect instantaneu, o anumită creștere a dozei de jumătate - de două ori. Acesta aduce rău organismului.

Pentru a rezolva probleme cu rinichii, ficatul, semințele de in glanda tiroida ajutor, cerealele ați adăugat sub formă de făină. Atunci când inflamația tractului gastro-intestinal, acestea sunt bune pentru o noapte umplut cu apă clocotită. Adăugarea de iaurt (200 ml) la 40 g amestec de mucus, veți obține valoroase cu privire la compoziția micronutrienti cocktail care are proprietăți de vindecare. Bulion vor fi utili în tratamentul artritei și a bolilor reumatice, infecții orale, tuse uscată.

Loțiuni pe baza de infuzii de semințe de in și beneficiază de relief de abraziuni care suferă, nu se vindecă ulcere și arsuri. Persoanele care sunt expuse riscului de cancer, este recomandat să ia 10 mg de semințe de in măcinate proaspăt pe zi. Convertit în prealabil în făină, ei pierd importante oligoelemente - lignina. Efecte negative nu pot aduce, dar beneficiile vor fi, de asemenea, mici.

slăbire

Prezența polizaharidelor în compoziția semințelor de in mucus beneficiul organismului. fibre vegetale curăță intestinele de toxine și zgurificării. Rezultatul administrării zilnice de 25 mg de "micul vrăjitor" va da un adevarat miracol: scăderea în greutate de până la 5 kg, mai mult decât utilizarea de semințe de in? Ele purifica pielea de acnee, erupții cutanate, umflarea dimineața. Dacă aveți orice contraindicații, iar semințele de in pot fi dăunătoare - încercați să folosiți ulei.

pentru femei

Prezența fitoestrogeni în flaxseed face ca un antioxidant puternic, care poate lupta eficient impotriva cancerului de san. Fiind un analog natural al hormonilor, acestea protejează sistemul endocrin. Un beneficiu important al semințelor de in a aduce femeile de peste 50 de atenuarea simptomelor menopauzei, recuperarea redus drastic sinteza hormonilor sexuali, cu nici un efect asupra creșterii în greutate.

15-2 linguri. linguri de semințe zdrobite, umplut cu apă clocotită, este de dorit de femei in fiecare zi sunt incluse in dieta. Gustoase și fără a afecta corpul se agită cu iaurt (250 ml) de semințe de in măcinate înmuiate anterior (2 linguri. L.) și fructe de sezon (50 g). Vă rugăm să rețineți că o doză mare este dăunătoare, de multe ori duce la consolidarea hemoragiei interne în dependență de acesta din urmă.

Fața și părului

Omega 3 acizi prezenți în semințele de in, de a face perfect cu erupții cutanate, simptome de eczeme si dermatita. Prin reducerea secreției glandelor sebacee, uleiul de in vindecă mai repede răni și ulcere. Utilizarea de semințe de in pentru sănătatea părului se manifestă în întărirea rădăcinilor, îngroșarea și naturale "etanșare" se termină pe părți. Doza zilnică de recepție, în astfel de cazuri - 10 mg.

Pentru tratamentul gastrice și intestinale

Beneficiile de a primi un amestec delicios de caise, stafide, semințe de in uscate și miere de albine aprecia tractul digestiv. O lingura de acest delicios "droguri" consumate pe stomacul gol, nu numai pentru a îmbunătăți digestia, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Simptomele de ulcer duodenal, ulcer perforat "priglushatsya" dacă mănânci pe bază de gelatină, care se adauga faina de in. Se adaugă stocul de carbohidrați utile, oligoelemente ajuta la boabe de cereale cu in.

Este păcat și contraindicații

Sănătate 2017

Consumul excesiv de a aduce prejudicii flaxseed organismului în formă de diaree, meteorism; deteriorarea de coagulare a sângelui. Persoanele cu intoleranță individuală la in ulei, cu reacții alergice, să ia un miracol semințe care nu sunt recomandate. Precauție în utilizarea fondurilor ar trebui să fie mamele gravide și care alăptează, precum și atunci când se iau medicamente. Pentru a preveni deteriorarea sănătății, nu sunt recomandate semințele:

  • Femeile cu polichistic, endometrită, miom uterin,
  • barbatii care au probleme cu glanda prostatei;
  • persoanele cu coagularea sângelui săraci;
  • inflamația acută a tractului gastro-intestinal;
  • pacienții cu diabet zaharat.

Clipuri despre proprietățile curative ale uleiului de semințe de in, și din ea

seminte de in de Aur - o cămară mare de sănătate din natură. strămoșii noștri știa totul despre beneficiile și pericolele făină de in, ulei de semințe și prețioase. Cumpararea de fructe de in, să acorde o atenție la miros, aspect și integritate. Ei bine uscate, seminte crocante ajuta in prevenirea si tratamentul cancerului, normalizarea nivelurilor hormonale. De ce este atât de important ulei de semințe de in pentru femei, in special in menopauza? Ce daune cauzate de organismul în abuz semințe de in? Descoperiți, urmăriți video de mai jos.

În cazul în care pentru a cumpăra și cât de mult flaxseed

Cumpăra ulei de semințe de in pot, în cele mai multe supermarket-uri mari, magazine alimentare de sănătate. Intervalele de prețuri de la 40 până la 80 UAH. 500 ml Capsulele "Magic" ulei ofera companiilor, saloane cosmetice de înfrumusețare, puteți găsi în multe farmacii. Costul depinde de numărul de fiole într-un pachet de 40 UAH. până la 80 UAH. semințe de in este în farmacii, supermarket-uri ecologice. magazine online, farmacii virtuale oferă să cumpere semințe de in într-o gamă de preț 20 - 50 UAH. stogrammovuyu pentru ambalare.

Review-uri

Oksana, în vârstă de 38 de ani:

Toată viața mea am suferit de acnee si cosuri pe fata. Am adresat cosmetician, care la sfătuit să curețe organismul de toxine, prin utilizarea de seminte de in. Eu fac o băutură delicioasă în fiecare dimineață: o cana de iaurt, 2 linguri de seminte de in roase, înmuiate peste noapte, o linguriță de miere. Saptamana a fost luat în sus pe scaun, iar pielea este curățată și luni și jumătate, astfel încât cosmeticiana nu a văzut nevoia de curățare cu laser.

Varvara Pavlovna, în vârstă de 58 de ani:

Care numai boala nu m-am acumulat atât de mulți ani! tensiune arteriala ridicata, ulcere si gastrita. Cea mai rea parte este că nu pot avea decât după ce au luat omeprazolosoderzhaschih droguri. Un vecin în comun semințe de in, spunând: pune la cale apa de fierbere la ora 8:00. Nu cheltui pe preparate scumpe, complet trecerea la un consum zilnic de 40 g de seminte de in: dovleac terci de a face cu ei, gătiți-le, sau Kissel preparată cu apă clocotită.

Alexander, 42 de ani:

Am văzut pe programul de televiziune cu privire la beneficiile și pericolele de semințe de in. Mama a suferit o intervenție chirurgicală de san pentru a elimina un deceniu în urmă. Conștient de riscul, am inclus în dieta de 25 de grame de semințe de in, care se înlocuiesc periodic uleiul. Săptămâna trecută a fost examinată în mamolog, care a lăudat pentru alegerea potrivită. Astfel, mamografia a arătat că pieptul am totul în ordine.

Tratamentul semințelor de in: pierderea in greutate, gastrita, constipatie, diabet, curățare! Beneficii, feedback-ul rău? Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu