Cum de a crește presiunea

tensiune arterială scăzută, care este, tonusul vascular redus se numește hipotonia. Persoanele care suferă de această boală, adică, hipotensiv, de multe ori dureri de cap de experiență, amețeli recurente, slăbiciune, oboseală, letargie, și reducerea stării de sănătate generală a organismului. In cazuri extreme, sincopa, poate să apară hipotensiune arterială.

Dar, cum să crească presiunea? Acest lucru se poate realiza prin diverse metode, toată lumea poate alege cele mai potrivite și eficiente.

Cum de a crește presiunea

Cum de a crește tensiunea arterială

Sănătate: Cum de a crește presiunea

Dacă doriți ca să crească presiunea urmează rapid:

  • Asigurați-vă ceai verde puternic, care nu se tonifica cafea mai rău, nu dăunează inimii și creșterea sarcinii utile;
  • Mânca câteva bucăți de ciocolată, cu un procent ridicat de conținut de cacao. La urma urmei, împreună cu presiunea scade, de obicei, și conținutul de zahăr în sânge, care umple și ciocolată bună. In loc de ciocolata poti manca un pumn de fructe uscate (de exemplu, datele, caise uscate sau prune) sau câteva linguri de miere;
  • Ia-un duș de contrast, folosind apă alternativ rece și fierbinte timp de 5 minute. Aceasta este o foarte majorete, creșterea tensiunii arteriale și a oferi un bun antrenament pentru navele;
  • Mânca ceva sărat, de exemplu, o bucată de brânză, sub formă de sare crește, de asemenea, tensiunea arteriala;
  • Bea un pahar de suc de rodie naturale, care crește presiunea pe picior de egalitate și, uneori, chiar mai bine decât ceai sau cafea;
  • freca rapid mușchii picioarelor, masandu-le din semințe, în creștere de mai sus, face un masaj ușor de spate și în stomac mușchi. Este, de asemenea, o idee bună de a face masaj la picioare. Acest lucru mărește viteza de curgere și creșterea presiunii;
  • Să profite de o metodă dovedită de acupunctura: faceți clic pe punctul de sub nas și țineți apăsat timp de un minut și apoi relaxați-vă degetele. Deci, ai nevoie pentru a efectua 5-10 ori;
  • Bea comprimat acid ascorbic
  • Podkrepa citrice: mai ales lamaie si portocale;
  • Ia loc sau se întindă în jos, astfel încât picioarele lui erau peste nivelul capului său, rămâne în această poziție de cel puțin 10 minute, iar presiunea va crește;
  • A face un masaj de zona cervicala, care propulsează rapid sângele și este precedată de o creștere a presiunii;
  • Ia-30-35 picaturi de tinctura de radacina de ginseng, tonuri fine și îmbunătățește presiune. De asemenea, puteți utiliza diavolul tinctura, manciurian Aralia, bujorii, Schisandra și Eleutherococcus. Oricare dintre perfuzii pot fi cumpărate de la farmacie. Aceste compoziții mai bine să nu se ia înainte de culcare, deoarece în unele cazuri, acestea pot duce la insomnie;
  • Bea tsitramona comprimat dacă alte metode sunt în prezent disponibile pentru tine.

Cum de a crește presiunea la domiciliu

Sănătate 2017

Și acum pentru procedura obișnuită, după care se observă o creștere a presiunii reduse și stabilizare:

  • 10 proceduri electroforeză cu cafeină. Numit medic-fizioterapeut;
  • cu bule de aer, desigur, concepute pentru a consolida vaselor de sânge și normalizarea tensiunii arteriale;
  • un curs de două săptămâni de masaj gât și zona gâtului, îmbunătățește circulația.

De asemenea, pentru normalizarea tensiunii arteriale, foarte bine ajuta la metodele de medicina pe bază de plante, dintre care cele mai multe sunt dovedite:

  • Aproximativ 28-30 grame de armurariu este necesar să se toarne aproximativ două căni de apă clocotită, după ce supa sa răcit, va trebui să bea de patru ori pe zi, timp de două sferturi din sticla;
  • Zece grame de Helichrysum se toarnă 20 ml de apă clocotită și să ia un decoct de treizeci de picături înainte de mese de două ori pe zi;
  • Rhodiola rosea tinctura este obtinuta la aproximativ 15 picături de 2-3 ori pe zi, în dimineața timp de o jumătate de oră înainte de mese. Rata de mânca mai bine nu este mai mult de o lună. Puteți relua după ce a primit o pauză de trei luni;
  • O colecție compozit pentru care va avea nevoie de aproximativ patruzeci de grame de rădăcină de lemn dulce, treizeci de grame de cicoare, treizeci de grame thoroughwax, cincisprezece grame de ienupăr, douăzeci de grame de rădăcini de păpădie. Două linguri (linguri) din această colecție pentru a umple cinci sute de ml de apă clocotită, se lasă timp de 11-12 ore și infuzie băutură care rezultă în porții mici pe tot parcursul zilei, începând din momentul trezirii. Această infuzie este mai bine de a utiliza luni și jumătate
  • O altă parte foarte frumos de colectare, care necesită aproximativ douăzeci de grame de coada șoricelului, treizeci de grame de rădăcină de lemn dulce, de treizeci de grame de Polygonum pochechuynogo, treizeci de grame de cenușă și patruzeci de grame de păducel. La fel ca în cazul precedent, două linguri (tacâmuri) aburit cinci sute de ml de apă clocotită, se lasă la infuzat timp de 10-12 ore și infuzie băutură care rezultă în porții mici pe tot parcursul zilei, începând din momentul trezirii. Această infuzie se recomandă să ia o lună.

În scopul de a stabiliza tensiunea arterială scăzută, puteți recurge la metodele de direcția de medicina tradițională chineză - acupunctura. Prin apăsarea butonului, puteți crește în mod semnificativ presiunea negativă asupra anumitor punct de lung-cunoscute pe corp:

  • Primul punct este situat pe partea exterioară a piciorului. Este necesar să se facă cele patru degete ale osului de la glezna. În cazul în care degetul mic vedere a masei osoase, este peste degetul arătător.
  • Pentru a găsi al doilea punct, este necesar să se pună mâna dreaptă pe stomacul lui. degetul arătător ar trebui să fie mai jos de buric. Dacă totul este corect, punctul va fi sub degetul mic.
  • următor punctul nostru se află pe partea din spate a capului. Avem nevoie de o mână de la partea din spate a capului, astfel încât acesta a atins degetul mic de la urechea dreaptă, și a pus patru degete între lobi. Punctul va fi pe degetul arătător.

Dar, probabil, cel mai important mod de normalizarea tensiunii arteriale este de a schimba stilul de viață și obiceiurile hipotensivă. Recomandări generale pentru menținerea stabilității normale a tensiunii arteriale sunt după cum urmează:

Cum de a crește presiunea | Sănătate 2017

Gimnastica de dimineata

  • angajat, cel mai bine în dimineața de a face un mic exercițiu, nu ei înșiși supraîncărcarea, și ajutând organismul să se trezească, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a instrui sistemul cardiovascular. Aceasta este, activitatea fizică ar trebui să fie un mod regulat și în curs de desfășurare, trebuie să devină un obicei;

Cum de a crește presiunea | Sănătate

duș dimineața

  • luate în dimineața sau un duș circular contrastant;

Sănătate 2017: Cum de a crește presiunea

vis

  • somn de cel puțin 8-9 ore pe zi, observând somn, culcat și trezirea în același timp, nu bate bioritmurile corpului;

Photo Sănătate 2017: Cum de a crește presiunea

apă potabilă curată

  • bea multă apă potabilă curată, mai ales în vreme caldă;

Cum de a crește presiunea | Photo Sănătate 2017

produse pentru presurizarea

  • mananca mai multe alimente care contin o varietate de vitamine, slaba pe fructe citrice, rodii, fructe de pădure și fructe uscate;

Sănătate Photo 2017

Mersul pe jos în aer proaspăt

  • de multe ori mersul pe jos în aer curat, vizionarea și mersul pe jos și înotul;

Best Sănătate 2017

ceai din plante

  • gatiti propria păducel pe bază de plante frunze pungă și vâsc (toate în proporții egale) ciobanului, se toarnă apă clocotită peste o lingura la 200 ml de apă, se lasă timp de aproximativ 11-12 ore, și să bea dimineața pe stomacul gol;

Best Sănătate 2017

Chiar din pat

  • ar trebui să încercați să iasă din pat corespunzător: să nu crească în curând, și culcă-te pentru o vreme. De asemenea, s-ar putea dori să efectuați câteva mișcări lente să se întindă, trece la o poziție șezând și apoi se ridice în picioare;

Best Sănătate 2017

alimente

  • respectă nu numai de somn, dar, de asemenea, dieta, și anume consumul de cel puțin 6 ori pe zi, în porții mici, și să încerce să nu mănânce în jurul valorii de 3:00 înainte de culcare;

Sănătate picture 2017

pasiune

  • aveți nevoie pentru a avea un atac de apoplexie sau un hobby, de a crea un fond emoțional pozitiv și aduce placere.

Ca urmare a celor de mai sus, vom obține o combinație perfectă a unui corp sanatos si o minte sanatoasa!

Setarea presiunii apei din centrala termica de apartament Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu