Unde sunt centimetrele mele?

Motivul pentru pierderea creșterii este aplatizarea vertebrelor și reducerea distanței dintre acestea datorită deformării cartilajului intervertebral. Adesea, acest lucru se datorează unei greutăți prea impresionante. Faptul este că coloana vertebrală "ne ține" corpul. Și dacă acest corp este prea mult, forța gravitației acționează mai mult asupra cartilajului, reducându-și înălțimea. Nu este un accident după sarcină, multe femei devin mai mici cu un centimetru. Dar sarcina se termină în orice caz, iar cu grăsime excesivă este necesar să se ia rămas bun.

Postura incorectă cauzată de scolioză sau osteocondroză poate, de asemenea, să ne facă să scădem. Dacă o persoană se apleacă constant, corpul păstrează curbele obișnuite, coloana vertebrală nu se poate îndrepta.

Întinderea slabă și mușchii slabi sunt, de asemenea, cauzele unei scăderi a creșterii. Dacă nu întindeți coloana vertebrală, forța gravitațională care acționează asupra ei nu va fi compensată, va întreba. Și mușchii slăbiți nu vor putea ajuta vertebrele să susțină greutatea corpului, astfel încât întreaga încărcătură va sta pe coloană vertebrală, se crăpește. De aceea, grăbește-te până la yoga, pilates, bodyflex, exerciții de forță.

Dacă, dintr-un motiv sau altul, ați ajuns deja la 3-5 cm sub înălțime, începeți imediat să reduceți greutatea, să înotați, să dispară în sala de gimnastică și în fitness. Mișcați mai des, evitați pozițiile nenaturale, în timp ce ședinți, nu citiți în pat. Este posibil să fie ca o sesiune de masaj pentru mâini, să faceți o programare cu un terapeut manual sau cursuri de întindere. Toate acestea conduc împreună la începutul unei "numărătoare inversă".

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu