Cum sa faci pieptul frumos si elastic


Pieptul își pierde destul de rapid elasticitatea și forma. Acest lucru se datorează lenjeriei selectate incorect, efectuării exercițiilor fizice fără sutien special, cu pierderi bruște sau în greutate și după naștere. Restabilirea elasticității sânului este mult mai dificilă decât păstrarea acesteia preventivă, dar este totuși posibilă. Mai întâi de toate, aveți grijă de hidratare. Pielea sanului este deosebit de delicată și delicată, prin urmare, are nevoie de îngrijire serioasă. Achiziționați mijloace speciale în farmacii sau în saloanele unor companii de cosmetice bine cunoscute. Este de dorit ca crema să aibă efectul de ridicare. Aplicați-l zilnic în cantități mici, frecați ușor și ușor. Nu întindeți pielea.

Faceți un mic masaj. Se poate face în timpul aplicării cremei. Faceți câteva mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, apoi după. Aceste mișcări vor îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce va ajuta pielea să arate mai bine și să devină mai elastică.

Faceți exercițiile. De exemplu, îndoiți palmele în fața pieptului, îndreptați-vă spatele. Cu forță, strângeți obiectul imaginar între palme. Continuați timp de zece secunde, apoi relaxați-vă și finalizați exercițiul.

Luați două gantere cântărind câte un kilogram fiecare. Stați drept, cu mâinile în jos pe corp. Ridicați încet mâinile în fața dvs. până la nivelul pieptului, apoi coborâți până la poziția de pornire. Repetați de cel puțin cincisprezece ori.

Întinzându-vă pe spate, coborâți brațele cu gantere în piept. Cu o expirație, îndreptați-vă coatele și ridicați-vă mâinile. În timpul inhalării, le coborâți ușor. Faceți exercițiul de cel puțin cincisprezece ori.

Amintiți-vă că doar exercițiul obișnuit, lenjeria și hidratarea adecvată va menține sânii dvs. elastic pentru o perioadă lungă de timp, precum și pentru a ajuta la restabilirea frumuseții pierdute.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu