Cum sa scapi de abdomenul prost


Abdomenul abrupt este o problemă care apare în multe situații. El își poate pierde elasticitatea datorită unei pierderi grave de greutate, după naștere și în alte situații. Această afecțiune este dificil de vindecat, dar este posibil să se îmbunătățească apariția stomacului în câteva luni. Principalul lucru în această afacere este de a ataca pielea frământată din toate părțile, pentru a acționa metodic și regulat. Începeți prin hidratarea și furnizarea colagenului lipsă la straturile mai profunde ale pielii. Veți avea nevoie să cumpărați o loțiune sau o cremă de corp la farmacie sau un salon de cosmetică bun, care are un efect de strângere și întărește pielea. Rețineți că trebuie să o aplicați de două ori pe zi, aplicând un strat subțire pe un corp curat. Puteți adăuga un mic element de masaj atunci când frecați. Nu uitați că crema nu este un panaceu și nu vă opriți. Artilerie serioasă este necesară pentru o luptă eficientă.

Adresați-vă bunului masseur. Din moment ce flambilitatea este cauzată de starea slabă a pielii, merităm să o încredințăm celor mai sensibile mâini. Găsiți un salon cu recenzii bune și faceți un curs de întărire a masajului. De obicei, sunt zece sedinte, pentru care aspectul pielii abdomenului se va imbunatati semnificativ - se va strange si va obtine o anumita elasticitate. Acest lucru se datorează circulației mai bune în zonele potrivite. Rețineți că un curs de care nu puteți scăpa. Trebuie să treceți prin minimum trei, cu o pauză într-o lună.

Asigurați-vă că mușchii abdominali sunt încărcați. Ele formează burta dvs. și sunt responsabile pentru stransa ei, cantitatea de strat de grăsime și, în cele din urmă, - frumusețea. Nu este necesar să mergeți la sala de sport, exercițiile pe presă se fac ușor acasă. Întinzându-vă pe podea, îndoiți genunchii și ridicați corpul la expirație. Apoi, ridicați corpul din aceeași poziție, dar, în același timp, cotul la genunchiul opus. Înălțimea picioarelor funcționează bine: se află pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul trunchiului și ridicați picioarele drepte la 90 de grade de la podea. Este recomandabil să nu le coborâți până la sfârșit înainte de fiecare creștere.

Faceți exerciții zilnice, petrecând cel puțin douăzeci de minute.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu