Ce este un zumba


Zumba este o formă populară de dansuri sportive în Europa și SUA. Se bazează pe fitness sau, pur și simplu, pe aerobic. Încărcarea este realizată prin mișcări ritmice, ciclice pentru o muzică specială, rapidă, incendiară. Muzica folosită în zumba este un amestec de compoziții de muzică latino-americană, salsa, mamba, flamenco, cambium și rumba. Cele mai multe clase sunt organizate în grupuri mici în camere și săli special amenajate. Foarte des, pentru exerciții se folosește o platformă. Acest lucru vă permite să măriți sarcina și să efectuați anumite grupuri de mușchi. Înființat acest tip de atlet și antrenor de fitness din Columbia - Alberto Perez. Sa întâmplat spontan. Alberto se grăbea la clubul de fitness pentru acuzațiile sale și grăbea uitat discul cu muzică. De aceea, a trebuit să folosească ceea ce era la îndemână - discul care era în aparatul său radio în mașină. Tinerii care s-au antrenat atât de mult s-au bucurat să studieze sub samba incendiară că au numit acest tip de fitness un zumbo și au început să-l propagheze mai departe.

Cel mai atractiv lucru din lecțiile lui zumboy este că mișcările sunt simple, iar muzica invită și ridică starea de spirit. Muzica ritmică influențează conștiența unei persoane, umple-o cu emoții pozitive, ceea ce face distracția claselor de fitness și dă multă satisfacție. Datorită acestui fapt, o persoană aproape că nu se obosește după antrenament și se reface foarte repede, câștigând disponibilitatea pentru alte sarcini. Zumba dans este compus din mai multe mișcări diferite, fiecare dintre ele uită și fixate separat de celelalte, și după dezvoltarea completă, toate adăuga până la un dans frumos și ritmic.

Dacă decideți să faci aerobic și dedica timpul lor Zumba-fitness, vei nu numai tu a lua cele necesare pentru o sarcină stil de viață sănătos în clasă, dar, de asemenea, să învețe mișcările de bază ale dansurilor incendiare, precum și ridica starea ta de spirit.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu