Efectul sarcinii asupra coloanei vertebrale

Starea coloanei vertebrale a mamei nu afectează dezvoltarea copilului și este important ca viitoarele mame să-și amintească acest lucru. Durerile de spate nu vor face nici un rău copilului, dar aceasta nu înseamnă că o femeie nu ar trebui să le acorde atenție. Dimpotrivă, este foarte important să vă monitorizați sănătatea și, dacă este posibil, să scăpați de senzații neplăcute. În timpul sarcinii, greutatea corporală a unei femei crește treptat, ceea ce înseamnă că crește sarcina pe coloană vertebrală. Deja la sfârșitul primului trimestru, poate apărea durere de spate frecventă, care apoi crește cu fiecare lună, dacă nu este luată. În plus, datorită creșterii producției de estrogen, mobilitatea coloanei vertebrale crește, ceea ce poate duce la micro-rănire. De aceea, chiar și în primele luni de sarcină, o femeie trebuie să aibă grijă de ea însăși, să nu suprasolicite și să uite de asemenea să transporte încărcături grele.

Pe măsură ce centrul de greutate este deplasat înainte, direcția axei anatomice a coloanei vertebrale se schimbă. O postură nouă, neobișnuită, combinată cu încărcături crescătoare, conduce la dureri de spate chiar și în cazul câtorva fericiți posesori ai unei coloane vertebrale sănătoase. Durerile de spate sunt, de asemenea, asociate cu o schimbare în fondul hormonal. De exemplu, hormonul relaxin favorizează întinderea treptată a articulațiilor interosoase ale pelvisului, facilitând parțial procesul de administrare și, în același timp, sporind sarcina pe coloană vertebrală. Ca urmare, există senzații neplăcute în spate, talie și durere la nivelul picioarelor.

O femeie gravidă ar trebui să fie pregătită pentru faptul că coloana vertebrală va trebui să reziste la tensiuni suplimentare. Se recomandă exercitarea de la primele săptămâni de sarcină la gimnastică, întărirea mușchilor spatelui și ajutarea organismului să se obișnuiască treptat cu postura în schimbare. În plus, o opțiune bună va fi utilizarea unui bandaj special, datorită căruia puteți reduce la minimum povara asupra coloanei vertebrale și scăpa de durerile de spate. Astfel de măsuri de precauție nu numai că facilitează procesul de purtare a unui copil, ci ajută să se pregătească pentru primele luni după nașterea bebelușului, când mamele trebuie să aibă adesea un copil în brațele lor.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu