Sporturi de iarna pentru copii - pentru a preda copilului în timpul iernii? recenzii.

Puștiul se descurcă deja cu lopata, construirea de palate în troienele de zăpadă, cu entuziasm flops pe patinoar, în încercarea de a menține echilibrul, și cu siguranță se extinde la cer într-un magazin? Nu este timp pentru a introduce copilul tau la sporturile de iarnă?

A se vedea, de asemenea: Când și unde să-și trimită copiii la sport, astfel încât să nu pierdeți ocazia de carieră profesională de sport?

Sporturi de iarna pentru copii - pentru a preda copilului în timpul iernii? recenzii.

Frigul nu împiedică odihna activă și să-l facă în timpul iernii, nu este necesar să se meargă la Alpi. Copiii care se angajează în sporturile de iarnă, tind să aibă o constituție mai dezvoltată și puternică și diferă de anduranță. De asemenea, sporturile de iarnă contribuie la dezvoltarea voinței de putere, coordonare și curaj.

În acest articol:

  • Tipuri de sporturi de iarnă
  • schi pentru copii
  • snowboard pentru copii
  • Sanie pentru copii
  • shinty
  • Figura patinaj pentru copii
  • Sporturi de iarnă și de sănătate
  • Sfaturi pentru parinti

Tipuri de sporturi de iarnă acolo?

Sănătate: Sporturi de iarna pentru copii - pentru a preda copilului în timpul iernii? recenzii.

Cele mai multe sporturi de iarnă sunt extreme (schi, naturbana, snowboard, etc). Și face o excepție aici schi, săniuș și patinaj.

A se vedea, de asemenea: Cum de a alege secțiunea de sport sau școală pentru copil, pentru a se evita frauda și eroarea?

În hochei, de asemenea, destul de un grad ridicat de prejudiciu, deși el nu este considerat un sport extrem. Altele au sugerat pentru a depăși obstacolele și de pantă.

Categorii de schi:

  • orienteering;
  • la biatlon;
  • sărituri;
  • schi fond;
  • pantă;
  • Slalom (aceeași pantă, obstacole numai).

Primul și al patrulea destul de ușor pot fi organizate în pădurile din apropiere. Principalul lucru pe care era teren familiar. Pentru costum de curse rutier greu ambalate.

Cea mai populară categorie de schi:

  • Skiboard (viteză maximă redusă, de echitatie pe distanțe scurte pe schiuri scurte - bune pentru cei care sunt doar la început)
  • Tur de schi (creșterea colectivă în pantă pe schiuri)
  • Snowboard (pantă pe o tablă realizată din materiale compozite);
  • Sfat twin (coborâre la viteză mare de pante dificile)
  • Backcountry (urcare spre pantele sălbatice și coborârea ulterioară de la el)
  • Schi-alpinism (fără pârtii de).

Schi pentru copii

Sănătate 2017

Pentru copiii de ambele sexe, clase de schi sunt disponibile deja de la 5-6 ani. Ele vă permit să aducă copii mai sigur pe sine, să trezească în ei spiritul concurenței și pentru a preda atitudinea potrivita pentru victorii si infrangeri. Din punct de vedere medical, schi fond este bun pentru copii, astfel încât toate grupele musculare să se implice în procesul de instruire.

Schi promovează dezvoltarea copilului, atât din punct de vedere medical, cât și din psihologic și social. Principalul lucru pe aici - nu forțați copilul la formarea și echipamentul pentru a alege cu înțelepciune.

Avantajele de schi pentru copii:

  • Formarea adecvată a respirației;
  • călire;
  • Dezvoltarea aparatului vestibular;
  • Consolidarea sistemului cardiovascular;
  • Cresterea performantei si rezistenta a tonului organism;
  • Dezvoltarea si intarirea musculaturii picioarelor presei.

Snowboarding pentru copii

Acest tip de sporturi de iarnă, cum ar fi snowboarding, iar băieții și fetele pot fi practicate de la vârsta de șapte ani. Premisa pentru studiile anterioare - picioare puternice ale copilului. La urma urmei, acest sport necesită o capabilități de manevră și de conținut de pe placa de echilibru. Snowboarding promovează copii încrederea în sine și o mare oportunitate pentru interacțiunea lor socială. Desigur, în acest sport angajate în primul rând cu antrenorul. îndrumarea lui va contribui la îmbunătățirea tehnicilor de călărie și de a ajuta la evitarea leziunilor.

Avantajele de snowboard pentru copii:

  • Dezvoltarea sistemului cardiovascular;
  • Dezvoltarea sistemului respirator
  • Îmbunătățirea metabolismului;
  • Întărirea mușchilor de vițel și cvadriceps;
  • simțul echilibrului îmbunătățit;
  • Dezvoltarea coordonării mișcărilor;
  • Intarirea muschilor abdominali.

Contraindicațiile pentru snowboard la copii

  • Fragilitatea crescută a oaselor;
  • Astm.

Sporturi de iarna pentru copii - pentru a preda copilului în timpul iernii? recenzii. | Sănătate 2017

săniuță

Sanie este o vale pe pantele pistei finale pe sania unică și dublu. sport neprofesionist copii săniuș pot practica, deoarece patru sau cinci ani.

Tipuri de Sanie:

  • naturbana;
  • schelet;
  • Bobslei.

Hochei pentru copii

Sporturi de iarna pentru copii - pentru a preda copilului în timpul iernii? recenzii. | Sănătate

Acest tip de sporturi de iarnă cunoscute tuturor. La fel ca în scopul său - de a trimite pucul în plasa adversarilor. În hochei, puteți juca absolut oriunde pe patinoar. Puteți chiar să torni un patinoar în locul de joacă, așa cum fac mulți părinți moderni, îngrijorătoare cu privire la dezvoltarea copiilor lor. Principalul lucru este de a avea suficient de "oameni mici" în două echipe.

Dând un copil în hochei poate fi de nouă ani. Cu toate că băiatul a pus pe patine si da-i un băț, poți avea de la patru ani. Hochei cere datele copilului, cum ar fi greutatea decentă, rezistența și caracterul extrovertit. Aceasta este, copilul trebuie să fie mai întâi configurat să comunice cu oamenii și capacitatea de a juca ca o echipa.

Contraindicațiile pentru încadrarea în muncă a copiilor care se joacă hochei

  • Probleme ale țesutului conjunctiv;
  • Boli ale aparatului locomotor;
  • Problemele sistemului cardiovascular.

Figura patinaj pentru copii

Sănătate 2017: Sporturi de iarna pentru copii - pentru a preda copilului în timpul iernii? recenzii.

Fetele sunt recomandate pentru a începe patinaj cu 6 ani. Băieți - un an sau doi mai târziu. Cu toate că puteți sta pe patine în momentul în care copilul a invatat sa stea cu încredere pe picioarele lor și de mers pe jos. Desigur, prezența părinților în acest caz - o condiție prealabilă. patine figurate cuprinde bine gleznele copilului și pentru a reduce riscul de rănire, așa că pentru un astfel de copil patine pot fi puse mai devreme de hochei sau patinaj. De asemenea, demn de remarcat, și alte structuri în formă de patine cu lamă - acestea sunt mai stabile și mai puțin periculoase.

Este merită să ne amintim că învățarea arta figura patinaj - o sarcină dificilă pentru copil, dar să învețe să păstreze pe patinaj și să înțeleagă elementele de bază ale acestui sport - este destul de real. Mai mult decât atât, percepția orientărilor furnizate antrenor bun.

Avantajele de patinaj pentru copii:

  • Dezvoltarea de echilibru și de dexteritate;
  • Intarirea musculaturii picioarelor;
  • Îmbunătățirea metabolismului;
  • Îmbunătățirea performanțelor sistemului circulator
  • călire;
  • procesele de termoreglare îmbunătățite;
  • Dezvoltarea de măiestria și ureche muzicală.

patinaj - contraindicații pentru copii:

  • miopie;
  • astm,
  • Boli ale plămânilor;
  • Tulburări ale sistemului musculo-scheletice;
  • leziuni la nivelul capului;
  • boli de rinichi
  • Boli ale sistemului circulator.

Sporturi de iarnă și de sănătate

Pentru copii sportul este o condiție sine qua non a activității lor fizice și de sănătate bună. Activitatea copilului trebuie sa se manifeste pe tot parcursul anului, iar vremea - nu este un obstacol pentru un stil de viață sănătos și sport. Principalul lucru să știe - de la ceea ce copiii de vârstă se pot angaja în sporturile de iarnă, și nu există restricții din motive de sănătate.

Care este utilizarea sporturilor de iarnă pentru copii:

  • Unul dintre avantajele grase - o combinație de formare și de întărire. schi fond în aer curat, care are loc la temperaturi sub zero grade, și patinaj pe gheață în aer liber - este impactul rece în timpul sesiunii. Și, prin urmare, (sub rezerva formării periodice) crește stabilitatea organismului copilului la răceli și de a consolida imunitatea.
  • Tren în pădure de iarnă sporește multiplica beneficiile de exercitare. Forest Air (mai mult aerul de paduri de conifere), saturate cu producția volatilă. Aceste substanțe volatile cu dăunătoare pentru multe bacterii patogene.
  • Este de asemenea un avantaj pentru sporturile de iarnă includ oxigenare a creierului, formarea sistemului muscular, achiziționarea de rezistență la schimbările de temperatură și producerea de hormoni fericire, endorfine, care, la rândul său, este cel mai bun asistent în lupta împotriva oricărei boli.

Limitele de vârstă în sporturile de iarnă

Recomandări pentru restricțiile de vârstă se bazează pe cunoașterea nuanțele activității neuronale, ligamente, muschi si dezvoltarea scheletului copiilor. Permisiunea de a se angaja în sporturile de iarnă pentru un copil implică abilitatea unei acțiuni coordonate și concertate, precum și capacitatea de a anticipa consecințele anumitor acțiuni. Neintelegerea sau nu ia în considerare sfatul duce de obicei la un prejudiciu.

Notă către părinți

  • Vă decideți să cumpărați un copil de schi, sau să-l pună pe patine? În primul rând, ar trebui să fie să caute echipament adecvat, antrenor de alfabetizare, și să aibă grijă de protecția necesară. Cel mai important lucru la etapa inițială de formare - pentru a evita un prejudiciu grav sau să descurajeze dorința copilului de a juca sport. Instructor este mai bine de a alege un mod special pregătit pentru formare și echipamente care să stabilească o protecție specială pentru copiii care nu a coloanei vertebrale puternice ar trebui să fie incluse, eliminând prejudiciul în timpul unei căderi urât.
  • Și, desigur, nu trebuie să uităm aceste instrumente esențiale în dulapul cu medicamente, ca un bandaj elastic, ipsos, unguent pentru vânătăi și entorse, ochelari de soare speciale cu filtru UV și mijloacele de protecție împotriva degerături.
  • Iar al treilea punct de important - nu merg prea departe în conturarea unei personalități îndrăzneață. Extrem de leziuni copil înfricoșătoare, nu se poate dezvolta un atlet decent și întreaga persoană. Dar, amintiți-vă, de asemenea, trebuie să fie de prudență simplă - riscul trebuie să fie întotdeauna justificată.

We Love You Video.

Lasă Un Comentariu